玩完电脑就睡觉
　　电脑越来越成为工作的必备用品，很多朋友都喜欢在洗漱完毕后开会儿电脑聊天玩游戏，然后直接上床睡觉。但是，皮肤科专家提醒：日常操作电脑后一定要洗脸。身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离。专家称：电脑屏幕产生的辐射量虽然很小，但是日积月累后仍会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等。最好使用电脑防护屏幕，使用电脑后，最好洗个脸。


根据给皮肤造成问题的真正原因，首先要加强科学的防护：

　A、保持一定距离，以正确的身姿操作电脑。

　B、经常性的补充水份，保持间断性的休息。

　C、外敷较厚保湿霜，并经常清洗。

    D、操作电脑时，口嚼些食品，保持面部肌肉处于不停地运动之中。

　E、经常进行活血按摩、蒸汽喷蒸的基础美容护理。

对于已经出现较严重问题的皮肤，要对症状进行分析，选择对症美容护理方案： 　1、对于已经出现较严重“黑眼圈”的肤质，消除眼部色素沉着的主导思路是：热敷—活血按摩—导入去黑眼圈素--眼贴膜补水—防护。

a、每晚洗面后热敷眼部皮肤，5-8分钟。

b、用高油脂按摩膏加几滴VE油，画圈按摩3-5分钟

c、洗去多余油脂，导入去黑眼圈素，淡化已形成的黑素。

d、贴敷水质严贴膜，强力补充水分。

e、用高效的保湿霜防护，锁住水份。

f、口服一段时间VC和VE。两-三个月不能减轻的话，应及时去医院检查。

2、对于长期皮肤干涩，面色晦暗的症状，干性肤质的问题出在皮脂腺功能有一定的问题，常见为体内雌激素水平较高，过多抑制了雄激素的分泌，由此造成皮脂腺功能低下，皮脂分泌量过少，体表水分不能正常保存在表皮细胞内，也影响了角质代谢不良，没有按正常周期脱落，也加速了表皮的干躁状态。有遗传因素的影响，但只要正确调理，注意科学护理，还是可以得到改善的。

在无红潮，无刺痒的前提下，进行较长期的深度补水，有效锁水的皮肤护理。含有中药提取成分的产品较好。喝水的量保持8杯左右即可，不要过多，再多的水分也到不了表皮，反而加大自己内脏负荷。单纯外部泡水也只是短期溶胀表皮角质细胞，没有适合的保湿剂和适当的油脂比例也是锁不住水分。

从美容角度讲，将偏干性的肤质改善为中性皮肤是需要坚持科学的护理配合适宜的产品。有三个方面是必须要努力做到的，1、消弱表皮的屏障，将水分真正地渗透到角质细胞之间。2、多种保湿剂的有效渗入，最大限度地亲合住已进入的水分。3、外部防护品的油脂含量要充分，真正将前两者牢牢地锁住。

面色晦暗发黄，问题出在体质内，气血运行不畅，如果伴有四肢过凉，月经不调，痛经等问题就要中医妇科或中医内科来进行调理诊治。 如果只是阶段性的，注意休息，心绪平和，多食补气行血食品。可坚持每天泡饮好的西洋参，益母草，红花，枸杞等补气行血的茶或煲汤。注意作好防晒和晒后修复护理。 也可到美容院做果酸类温和的换肤美容程序，以及抗衰老护理程序，可较快见到皮肤改变的效果。

3、常见混合性肤质问题是较难解决的。对于混合型肤质的护理最重要的是区别对待，要力求将油性区的皮脂腺分泌逐渐调理至正常和干性区皮脂腺的活性加以活化和皮膜得以加厚。通过对症护理，逐渐缩小两者的差距，向整体正常努力。先天遗传的问题不易根治，但科学的应对肯定能得到改善的。建议：

a、首先进行1-2个月的抗敏护理，使易敏感的区域得到较大改善，干性区域发红现象减少，耐受度提高后，可开始下步控油和抗敏的同步护理。

b、坚持抗敏护理的同时，在T区开始调理皮脂腺的控油护理。并注重防晒。

c、到了秋季，开始进行活血化淤的美白祛斑，以及清除黑眼圈的对症护理。

4、对于长有青春痘、黑白头粉刺、角化“脂肪粒”，毛孔粗大的油性肤质对症、分步进行康复性护理是至关重要的。　　

a、对于青春痘的问题，首先要控制好炎症，其次是要区分：丘疹、脓疱、结节、囊肿、脂溢性皮炎、酒渣鼻等并发症状，使用针对性的药物进行对症治疗。

b、对于黑白头，角化“脂肪粒”，毛孔粗大增生的问题，应针对其病因：“皮脂腺异常和毛囊口角化过度”两个主导因素，从调理内分泌入手，口服对症中药，辅助VA胶囊和VB族维生素，外用软化角质的尿囊素软膏或含硫、锌元素、绣线菊多酚、植物类此激素的控油护理产品，达到根治的目的。