【了解黑木耳】黑木耳又名云耳、木耳、木蛾、树鸡，为木耳科植物木耳的子实体，是生长在朽木上的一种食用真菌。
现代医学研究发现，黑木耳营养丰富，除含有大量蛋白质、糖类、钙、铁及钾、钠、少量脂肪、粗纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等人体所必需的营养成分外，还含有卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂及麦角甾醇等。美国科学家研究发现，常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对冠心病、动脉血管硬化、脑心血管病颇为有益，并有一定的抗癌作用。黑木耳中的胶质，还可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，起清涤汤胃作用。
黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。将黑木耳焙焦研成细末，加水或牛奶调成糊状，敷脸面，10~15分钟后用温水洗净，可营养皮肤，保持皮肤光洁柔滑，减少皱纹，消退斑点。本店黑木耳粉是采用东北老林区天然黑木耳，经过精心筛选、除杂后精致粉末而成。其主要特点是：纯正、无假、无杂质、肉质细腻、口感好、无任何添加剂和防腐剂，长期保存不霉变，便于储存，是纯正营养食品。
【功效】黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

【食用方法】
1、全身瘦：黑木耳粉水
【材料】黑木耳粉10－15克（两茶匙）
【做法】黑木耳粉10－15克（两茶匙），加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。
2、黑木耳红枣汤
【材料】黑木耳粉10克，红枣50克
【做法】用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。
【DIY面膜】
1、局部瘦：黑木耳酸奶面膜
【材料】黑木耳粉25克、酸奶50毫升
【用法】将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。每天坚持敷用，在阳光强烈，出油旺盛的季节尤其适合！（皮肤过敏者慎用）
【功效】面膜有意想不到的清洁、美白效果，最神奇的是可以通过淋巴，让你1周拥有巴掌脸！

【成功范例】
女刊使用团JM瘦身成功者070502号:
经历:因为自己是国家重点中学的毕业班学生,平时几乎没有任何时间!但因为减肥的心非常迫切,妈妈给我买了黑木耳粉,每天早晚两杯,简直方便极了!同寝室要考艺校的同学，也跟这我吃,既可以解决嘴馋,还能瘦身,一个半月下来,我瘦了32斤,同学婷婷瘦了12斤,因为每天她还是控制不住要吃蛋糕和冰淇淋,效果没有我好,呵呵.还有上铺那个肥丫头,偷吃我的,也薮了10斤左右,上下床"地震"得都没有那么厉害了,不错!现在我已经苗条多了,其他寝室的同学还都缓役我们吃了减肥药.
减肥成功后,妈妈怕我胸部以后发育不丰满,又把编辑推荐的方便变通了下,因为我是学生,没有条件吃黑木耳红枣汤,妈妈就把木耳粉加红枣粉各买一袋,让我用1勺黑木耳粉加2勺红枣粉冲开水喝.一天两次,到现在,内衣换了两次了,升级两个罩杯!妈妈也很高兴,觉得她的女儿出落的亭亭玉立,终于长大了.透露个小秘密,妈妈她胸部松弛下垂,也在喝这个,哈哈,看来《女刊.瘦美人》是女人的救星了!