我所有的臭美心得就一句话，我是一个女人，女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？大姨妈是不是每个月都乖乖的按时和你报道？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。未婚MM是不是常常也经受月经不规律，痛经的烦恼呢？
其实冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
　　呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。

当然最好是主动让自己热起来，温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。
总结起来女人的要做的不外乎两个方面，一个是给自己保温，一个就是补气血！抗寒上面已经说了很多！这里就不罗嗦啦！其实气血不足也是导致月经问题的一大杀手！
说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。大家也知道每次随着卵子的排出都会丢失大量的经血，这个时候最易进补才能维持身体所需！燕窝、人参、桂圆、桃仁都是很不错的补品，女人是水做的嘛，多喝点这种汤汤水水才对得住自己的身体！许多人月经不规律多数是因为气血虚，营养不足，身体满足不了所需，跟不上器官的运转！所以要养身首先要补气血！我20出头的时候也经常为大姨妈所困扰，看过一个老中医，他给我开了一个方子，补了一阵身体真是舒畅了很多！但是后来因为上学没有制作的条件也就放弃了，后来舅妈在国外给我带了一盒唐人汤，我看成份和那个中药方子貌似差不多，服用起来也很方便，一直到现在也没有放弃！对于补气补血调月经不规律是个不错的选择！
痛经可以说是许多未婚少女的痛了！最后说说我治疗痛经的一个秘方！这可是我私家秘方哦，曾经有人花一千元要，我都没舍得给呢？

　可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝有副作用。一定要老姜，在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），尽量多几片，越辣越好，加几勺红糖。不用怕热量高，女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。如果一杯不够可加红糖再泡一次，两大杯下肚，会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻。关键点，姜要够多，茶要够烫。
臭美心得就说到这里，身体调好了，什么斑斑痘痘脂肪都会离你远去的！肤色自然也会健康，白里透红！33岁的我到现在出门还被人当作20几岁的姑娘呢！